Cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà hiệu quả

0
40

Cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà hiệu quả từ những nguyên liệu ngay trong căn bếp của bạn. Trong thực tế, mọi người đều cảm thấy đau đớn mỗi khi khó tiêu hoặc khi cơn đau dạ dày ập tớp. Tình trạng này thường sẽ được giảm bớt đau đớn khi bạn tiến hành điều trị các triệu chứng bằng phương pháp tại nhà.

Khi nào cần áp dụng cách chữa đau dạ dày tại nhà

Các triệu chứng phổ biến của đau dạ dày và khó tiêu bao gồm:

  • Ợ chua hoặc trào ngược axit
  • Buồn nôn
  • Đầy hơi
  • Khí ga
  • ợ hơi, đôi khi ra dịch hoặc thức ăn có vị đắng, hôi
  • Xì hơi
  • Hơi thở có mùi hôi hoặc chua
  • Nấc cụt hoặc ho

Cùng tìm hiểu 10 phương pháp điều trị đau dạ dày phổ biến dưới đây.

Cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

Uống nước

Mất nước có thể làm tăng khả năng bị đau dạ dày.

Cơ thể cần nước để tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm và đồ uống một cách hiệu quả. Mất nước khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn và kém hiệu quả hơn, làm tăng khả năng bị đau dạ dày.

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến nghị rằng:

  • Phụ nữ nên có khoảng 2,7 lít (l), hoặc 91 ounce (oz), nước mỗi ngày.
  • Nam giới nên uống khoảng 3,7 l, hoặc 125 oz, nước mỗi ngày.

Khoảng 20% ​​trong số này đến từ thực phẩm, phần còn lại đến từ đồ uống. Đối với hầu hết mọi người, chúng ta nên uống khoảng 8 cốc nước trở lên mỗi ngày. Trẻ nhỏ cần ít nước hơn người lớn một chút.

Đối với những người có vấn đề về tiêu hóa, việc uống đủ nước là điều bắt buộc. Nôn mửa và tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước rất nhanh, vì vậy những người có các triệu chứng này nên tiếp tục uống nước. Khi chữa đau dạ dày, đừng quên cung cấp cho bản thân đủ nước.

Tránh nằm ngang

Khi nằm ngang, axit trong dạ dày có nhiều khả năng đi ngược lại và di chuyển lên trên, có thể gây ra chứng ợ chua.

Những người bị đau dạ dày nên tránh nằm hoặc đi ngủ trong ít nhất một vài giờ cho đến khi cơn đau qua đi. Người nào cần nằm xuống nên kê đầu, cổ và ngực trên của họ bằng gối, lý tưởng là ở góc 30 độ.

Gừng

Gừng là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho chứng đau bụng và khó tiêu. Dược liệu này chứa các hóa chất gọi là gingerols và shogaols có thể giúp tăng tốc độ co bóp của dạ dày. Điều này có thể di chuyển thức ăn gây khó tiêu qua dạ dày nhanh hơn.

Các chất hóa học trong gừng cũng có thể giúp giảm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Những người bị đau dạ dày có thể thử thêm gừng vào thức ăn của họ hoặc uống nó như một loại trà. Một số loại bia gừng hoàn toàn tự nhiên cũng có thể chứa đủ gừng để làm dịu cơn đau bụng.

Trà gừng được bán rộng rãi để mua trong siêu thị và các cửa hàng trực tuyến.

Bạc hà

Ngoài việc làm hơi thở thơm mát, tinh dầu bạc hà có thể giúp ích cho những điều sau:

  • Ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy
  • Giảm co thắt cơ trong ruột
  • Giảm đau

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bạc hà là một phương pháp điều trị truyền thống cho chứng khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy ở Iran, Pakistan và Ấn Độ.

Lá bạc hà sống và nấu chín đều thích hợp để cơ thể hấp thụ. Theo truyền thống tại các nước trên, người ta thường đun sôi lá bạc hà với thảo quả để pha trà. Cũng có thể tán thành bột hoặc ép lá bạc hà và trộn chúng với các loại trà, đồ uống hoặc thực phẩm khác. Lá bạc hà có bán rộng rãi trong các cửa hàng y tế và trực tuyến.

Ngậm kẹo bạc hà có thể là một cách khác để giúp giảm đau và khó chịu khi bị ợ chua.

Tắm nước ấm hoặc dùng túi sưởi

Hơi nóng có thể giúp thư giãn các cơ căng thẳng và giảm chứng khó tiêu, vì vậy, tắm nước ấm có thể giúp giảm các triệu chứng đau bụng. Cũng có thể có lợi khi chườm túi hoặc miếng đệm nóng lên bụng trong 20 phút hoặc cho đến khi nguội.

cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

Chế độ ăn kiêng BRAT

Các bác sĩ có thể đề nghị chế độ ăn BRAT cho những người bị tiêu chảy.

BRAT là viết tắt của Bananas, Rice, Applesauce và Toast. Những thực phẩm này đều giàu tinh bột. Vì vậy, chúng có thể giúp kết dính các loại thực phẩm với nhau giúp phân rắn hơn. Điều này có thể làm giảm số lượng phân của một người và giúp giảm tiêu chảy.

Vì những thực phẩm này khá nhạt, chúng không chứa các chất gây kích ứng dạ dày, cổ họng hoặc ruột. Do đó, chế độ ăn này có thể làm dịu sự kích ứng mô do axit trong chất nôn.

Nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn BRAT cũng có nhiều chất dinh dưỡng như kali và magiê và có thể thay thế những chất bị mất do tiêu chảy và nôn mửa.

Tránh hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc có thể gây kích ứng cổ họng, làm tăng khả năng bị đau dạ dày. Nếu người đó bị nôn, hút thuốc có thể gây kích ứng thêm các mô mềm đã bị đau do axit dạ dày. Là một chất độc, rượu khó tiêu hóa và có thể gây hại cho gan và niêm mạc dạ dày.

Những người bị đau dạ dày nên tránh hút thuốc và uống rượu cho đến khi họ cảm thấy tốt hơn.

Tránh thức ăn khó tiêu hóa

Một số loại thực phẩm khó tiêu hóa hơn những thực phẩm khác. Điều này làm tăng nguy cơ đau dạ dày. Bất kỳ ai bị đau bụng nên tránh các loại thực phẩm:

  • Đồ chiên hoặc béo
  • Đồ mặn hoặc chứa nhiều chất bảo quản

Nước chanh hoặc chanh, baking soda và nước

Một số nghiên cứu cho rằng trộn nước cốt chanh vào nước với một chút baking soda có thể giúp làm dịu một loạt các vấn đề về tiêu hóa.

Hỗn hợp này tạo ra axit cacbonic, có thể giúp giảm khí và chứng khó tiêu. Nó cũng có thể cải thiện sự bài tiết của gan và tính di động của ruột. Tính axit và các chất dinh dưỡng khác trong chanh hoặc nước chanh có thể giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo và rượu. Đồng thời, chúng còn trung hòa axit mật và giảm nồng độ axit trong dạ dày.

Hầu hết các công thức nấu ăn truyền thống đều khuyên bạn nên trộn các lượng sau:

  • 1 muỗng canh (muỗng canh) chanh tươi hoặc nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) baking soda
  • 8 oz nước

cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

Quế

Các chất trong quế có thể giúp giảm đầy hơi và chướng bụng.

Quế chứa một số chất chống oxy hóa có thể giúp dễ tiêu hóa. Ngoài ra, chất này còn giảm nguy cơ bị kích ứng và tổn thương ở đường tiêu hóa. Một số chất chống oxy hóa trong quế bao gồm:

  • Eugenol
  • Cinnamaldehyde
  • Linalool

Các chất khác trong quế có thể giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, chuột rút và ợ hơi. Chúng cũng có thể giúp trung hòa độ axit trong dạ dày để giảm chứng ợ nóng và khó tiêu.

Những người bị đau dạ dày có thể thử thêm 1 muỗng cà phê bột quế trong khẩu phần ăn. Ngoài ra, họ có thể thử pha quế với nước sôi để pha trà. Làm điều này hai hoặc ba lần mỗi ngày có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

LEAVE A REPLY