Mỡ bụng luôn là kẻ thù của số 1 của chị em phụ nữ. Không cần sử dụng các loại thuốc giảm cân hay những loại gel tan mỡ, chỉ với một ít tinh bột nghệ, tình trạng mỡ bụng của bạn sẽ được cải thiện, tan dần rồi biến mất.
Có nhiều nguyên nhân gây ra mỡ bụng, điển hình là việc thường xuyên ăn đêm hoặc ăn quá nhiều đồ dầu mỡ. Vì muốn loại bỏ mỡ bụng, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp giảm mỡ không an toàn như nhịn ăn hay sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, điều này không những không hiệu quả mà còn gây ra những tác dụng ngược, ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và sức khỏe.
Bạn đang đọc: Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng tinh bột nghệ
Nếu không có nhiều thời gian đi tập gym, chị em có thể tìm đến các phương pháp giảm mỡ bụng an toàn bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên, ví dụ như tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ là sản phẩm được chiết suất từ củ nghệ tươi và đã trải qua một quy trình thanh lọc chuyên sâu. Khi đi vào cơ thể, tinh bột nghệ sẽ làm tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn chặn sự hình thành các mạch máu, triệt đường dẫn dinh dưỡng nuôi tế bào mỡ, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, thành phần dưỡng chất trong tinh bột nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Có nhiều cách để giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ, hãy thử một trong cách cách dưới đây nhé
1Pha tinh bột nghệ với nước ấm
Pha tinh bột nghệ với nước ấm
Đây là cách sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất và rất dễ thực hiện. Uống một ly tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm thiểu việc hấp thụ chất béo, giúp chuyển hóa lượng mỡ thừa thành năng lượng hoạt động. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp thanh lọc cơ thể và phòng ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày.
Cách pha tinh bột nghệ với nước ấm: Cách làm này rất đơn giản, chỉ cần pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 220ml nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng và duy trì trong 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ thon gọn và nhỏ đi đáng kể.
2Tinh bột nghệ mật ong
Từ xưa, mật ong đã nổi tiếng và được biết nhiều với công dụng làm đẹp và giảm cân. Các khoáng chất và vitamin trong mật ong khi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy việc đào thải mỡ thừa, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, độ ngọt tự nhiên trong mật ong cũng giúp cung cấp một lượng đường có lợi cho cơ thể và làm cơ thể khỏe mạnh hơn.
Theo báo Lao Động, cách pha tinh bột nghệ mật ong: Để pha tinh bột nghệ với mật ong, bạn cần sử dụng 2 thìa cafe tinh bột nghệ, 2 thìa mật ong và 200ml nước ấm. Sau đó, bạn hòa tan các nguyên liệu với nhau và uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 30 phút. Để tặng hiệu quả đốt mỡ, bạn có thể vắt vào đó một muỗng nước cốt chanh, tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về đường ruột hay dạ dày thì không nên pha thêm chanh vì nó sẽ gây xót bụng.
3Tinh bột nghệ sữa chua
Tìm hiểu thêm: Cách làm đậu đũa xào tôm xanh mướt, giòn ngọt, dinh dưỡng
Sữa chua thường được nhiều chị em sử dụng trong việc làm đẹp nhưng ít ai biết rằng, khi kết hợp với tinh bột nghệ nó sẽ giúp các mô mỡ hóa lỏng và dễ chuyển hóa thành năng lượng, từ đó. giúp lượng mỡ thừa hoạt động rồi dần dần bị tan ra và biến mất. Không chỉ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, phương pháp này còn giúp trẻ hóa làn da và rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Cách sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua: Với phương pháp này, bạn chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 1 hộp sữa chua không đường. Sau đó, bạn trộn đều các nguyên liệu này rồi ăn trực tiếp. Thực hiện 2 lần một ngày, ăn trước bữa ăn chính 30 phút và duy trì trong vòng 2 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
4Thoa tinh bột nghệ và rượu gừng
Nhờ tính cay, nóng nên gừng rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này, mỡ bụng của bạn sẽ bị đánh tan ra rồi biến mất. Đặc biệt, phương pháp này còn ngăn chặn sự tích tụ mỡ ở vùng bụng, eo, bắp đùi và bắp tay hiệu quả.
Cách pha hỗn hợp tinh bột nghệ và rượu gừng: Bạn chuẩn bị 1 hũ tinh bột nghệ, 1kg gừng và 2 lít rượu. Sau đó, bạn rửa sạch gừng, đập dập rồi đổ vào bình rượu, bạn cho thêm tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi đậy nắp lại để sử dụng dần. Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn thoa rượu nghệ gừng lên vùng bụng rồi massage nhẹ trong 30 phút, sau đó lau lại với khăn sạch. Việc thoa này sẽ sinh ra nhiệt lượng giúp đốt cháy mỡ thừa nên để có kết quả tốt nhất, bạn cần thực hiện thường xuyên và đều đặn.
5Tinh bột nghệ và sữa tươi không đường
>>>>>Xem thêm: Bỏ túi ngay bài tập giúp bạn có vòng eo “con kiến” chỉ cần nằm ngay trên giường
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm cơn đau dạ dày tức thì, chữa lành viêm loét, trẻ hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách pha: Cách làm này khá đơn giản. Bạn làm nóng 180ml sữa tươi không đường ở nhiệt độ 40 độ C, sau đó, bạn cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào, khuấy đều rồi uống trước bữa ăn 30 phút. Để cho dễ uống, bạn có thể pha thêm một ít sữa đặc nhưng không được uống sau khi ăn vì nó sẽ khiến cơ thể tăng cân.
Trên đây là 5 phương pháp giúp giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ. Những phương pháp này hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính. Tuy nhiên, để tăng tính hiệu quả, bạn nên kết hợp tập thể dục tại gia và có một chế độ ăn uống hợp lý!
