Trong thời gian gần đây thì phụ nữ Hàn thi nhau uống nước ép ‘ABC’ để giảm cân, hôm nay hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu về loại nước ép này nhé.
Giảm cân là một vấn đề muôn thuở và đặc biệt là đối với chị em phụ nữ, họ luôn muốn tìm cách tối ưu để có thể giảm được cân nặng của mình. Phụ nữ Hàn thường hay có thói quen uống nước ép ‘ABC’ để giảm cân.
Bạn đang đọc: Phụ nữ Hàn thi nhau uống nước ép có tên ‘ABC’ giảm cân, giảm mỡ thần tốc
1 Nước ép ‘ABC’ là gì?
Nước ép ‘ABC’ thực chất là nước ép từ ba loại trái cây và củ quả
Nước ép ‘ABC’ thực chất là nước ép từ ba loại trái cây và củ quả sau. Chữ A là viết tắt của quả táo (Apple), B là viết tắt của củ dền (Beet) và cuối cùng C là viết tắt của cà rốt (Carrot).
Cách làm nước ép ‘ABC’ rất đơn giản: Bạn chỉ cần ép theo tỉ lệ 1 quả táo, 1/3 củ dền, 1 củ cà rốt và 220ml nước. Như vậy là bạn đã có ngay một ly khoảng 330ml nước ép ‘ABC’ cực kì chất lượng, có thể dùng thay cho bữa ăn sáng mỗi ngày, có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả.
2 Công dụng của nước ép ‘ABC’
Nhiều bài nghiên cứu chỉ ra rằng trong táo chứa rất ít calo (khoảng 95 calories) nhưng lại giàu chất xơ và nước cho nên sẽ tạo cảm giác no lâu. Đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất.
Nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ năm 2003 khẳng định rằng táo có khả năng giữ vóc dáng cao. Ngoài ra, trong táo còn có chứa elastin và collagen giúp cho làn da được trẻ hoá.
Cà rốt có chứa nhiều vitamin như vitamin B, C, E, D,…và nhiều chất xơ giúp ngăn chặn ham muốn đồ ngọt và ngăn ngừa hiện tượng tích mỡ trên cơ thể và đặc biệt là vùng mỡ bụng. Điều đó giúp cho vòng hai của chị em phụ nữ bớt đi lượng mỡ thừa.
Tìm hiểu thêm: Cách làm bánh hoa mai, bánh hoa anh đào thơm bùi đãi khách
Củ dền đỏ có chứa anthocyanin và betaine giúp chống oxy hoá và giảm sưng phù nề cực kỳ có hiệu quả. Ngoài ra, trong củ dền có chứa nhiều chất xơ, giàu sắt, natri, magie, kali,…hỗ trợ cải thiện vấn đề về hệ tiêu hoá và giữ vóc dáng cho cơ thể.
Vì thế, nước ép ‘ABC’ có công dụng là giảm cân, duy trì vóc dáng và trẻ hoá làn da rất hiệu quả. Trong ba loại thực phẩm này có chứa nhiều chất giúp quá trình trao đổi chất được diễn ra tốt, đồng thời tạo cảm giác no lâu.
3 Cách uống nước ép ‘ABC’
Đề việc giảm cân trở nên hiệu quả thì nên uống 1 ly nước ép ‘ABC’ vào mỗi buổi sáng khi bụng đang đói, có thể thay thế cho bữa ăn sáng. Trong vòng 3 tuần là người dùng đã có thể thấy được những chuyển biến trên cơ thể của họ.
Một nhân chứng sống cho việc này đó là chị MC Hong Xinai (44 tuổi) đã thử nghiệm và giảm 11cm vòng eo trong vòng 3 tuần uống nước ép ‘ABC’.
4 Lưu ý khi uống nước ép ‘ABC’
>>>>>Xem thêm: Cách làm mắm cá thu chưng hành gừng chuẩn vị, ăn mãi không chán
Những bệnh nhân bị huyết áp thấp hoặc tiểu đường thì không nên uống quá nhiều nước ép ‘ABC’. Bởi vì trong loại nước ép này có chứa lượng đường khá nhiều nên dễ ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bệnh nhân nếu lạm dụng chúng.
Bên cạnh đó, thay thế 1 ly nước ép ‘ABC’ cho bữa sáng thì người bệnh huyết áp thấp sẽ không có đủ năng lượng nên sẽ dễ gây nên các trường hợp ngất xỉu.
Nước ép ‘ABC’ có công dụng mang lại vóc dáng đẹp và giảm mỡ cho những người có nhu cầu giảm cân. Thêm vào đó, cần kết hợp với chế độ luyện tập thích hợp để đạt hiệu quả nhất. Tuy nhiên, một số trường hợp không nên quá lạm dụng thức uống này để tránh tình huống xấu có thể xảy ra nhé.
