Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe

Chế độ ăn kiêng Leptin là chế độ ăn uống được khuyến nghị cho những người đang muốn soát trọng lượng của mình. Vậy chế độ ăn kiêng Leptin là gì và có công dụng gì cho sức khỏe? Hãy cùng Blogkhoedep.edu.vn tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!

Bạn đang đọc: Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe

Chế độ ăn Leptin là chế độ ăn được áp dụng để quản lý cân nặng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chế độ ăn kiêng Leptin, bạn cũng nên tránh tiêu thụ các loại thức ăn nhiều chất phụ gia và kết hợp với việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn kiêng này.

1 Chế độ ăn kiêng Leptin là gì?

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe
Chế độ ăn kiêng Leptin là gì?

Chế độ ăn kiêng Leptin xuất phát từ chuyên gia dinh dưỡng Byron J. Richards của công ty  Wellness Resources.

Leptin là một loại hormone được sản xuất trong các kho dự trữ chất béo của cơ thể có nhiệm vụ báo hiệu cho não bộ rằng bạn đã no và não bộ sẽ phát ra tín hiệu ngừng ăn. Leptin còn có vai trò quan trọng trong việc giảm cân, tăng cân.

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe
Leptin là gì?

Leptin di chuyển qua máu, hệ tuần hoàn, đi đến não chi phối cảm giác thèm ăn của bạn. Nếu cơ thể có quá nhiều leptin sẽ gây ra tình trạng kháng leptin, làm leptin hoạt động kém hiệu quả và gây tăng cân, thậm chí là béo phì.

2 Lợi ích của chế độ ăn kiêng Leptin với sức khỏe

Theo thông tin đăng tải trên trang Vinmec.com, chế độ ăn kiêng Leptin có những lợi ích với sức khỏe như sau:

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chế độ ăn kiêng Leptin chú trọng vào việc kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày kết hợp với những bài tập thể dục đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe
Chế độ ăn Leptin giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

Duy trì sức khỏe

Ngoài ra chế độ ăn kiêng này còn khuyên bạn nên tránh tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều chất phụ gia, tránh ăn khuya cùng với việc tập luyện thể dục sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt.

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe
Chế độ ăn kiêng Leptin giúp bạn duy trì sức khỏe

3 Cách thực hiện chế độ ăn kiêng Leptin

Các quy tắc ăn uống

Tìm hiểu thêm: Mách bạn làm chả mai cua lá lốt ngọt thịt, ăn ngon tuyệt đỉnh

Chế độ ăn kiêng Leptin và những công dụng cho sức khỏe
Các quy tắc ăn uống theo chế độ ăn kiêng Leptin

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng Leptin bạn cần tuân thủ các quy tắc sau:

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *