Không chỉ bưởi mà vỏ bưởi cũng có tác dụng giảm cân và đốt mỡ hiệu quả. Bài viết dưới đây, Blogkhoedep.edu.vn sẽ mách bạn 4 cách giảm cân bằng vỏ bưởi. Tham khảo và áp dụng ngay nhé!
Theo nhiều nghiên cứu, vỏ bưởi chứa nhiều loại tinh dầu, giúp giảm mỡ máu, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, đẩy nhanh quá trao đổi chất và giúp tiêu mỡ hiệu quả. Vì không chứa chất béo và calo mà chỉ có enzyme giúp đốt cháy calo dư thừa nên nếu bị thừa cân, bạn hoàn toàn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân. Blogkhoedep.edu.vn sẽ mách bạn cách giảm cân bằng vỏ bưởi vừa an toàn vừa hiệu quả, tham khảo ngay nhé!
Xem thêm: Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi và uống khi nào để giảm cân?
1Uống nước vỏ bưởi nguyên chất
Đây là phương pháp giảm cân bằng vỏ bưởi cơ bản và đơn giản nhất. Thay vì tốn thời gian làm các loại detox, bạn hãy thay thế bằng nước vỏ bưởi. Sử dụng đều đặn trong vòng vài tuần, bạn sẽ thấy sự thay đổi đáng kể trên cơ thể mình. Để đạt được hiệu quả tối đa, đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và khoa học nhé!
Uống nước vỏ bưởi nguyên chất
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn sử dụng 50g vỏ bưởi khô (vỏ bưởi tươi thì cắt nhỏ và mang đi phơi nắng), 3 lít nước và 1 bình thủy tinh
Bước 2: Rửa sạch vỏ bưởi, để cho ráo nước rồi cho vào nồi, đun sôi.
Bước 3: Đun lửa vừa, khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm 30 phút nữa.
Bước 4: Tắt bếp, để nguội và cho vào bình thủy tinh để sử dụng dần.
2Trà bưởi giảm cân
Nếu muốn có hương vị mới, bạn có thể kết hợp thêm một ít nguyên liệu để làm trà bưởi. Nước trà này sẽ có vị thơm và hơi cay, tuy nhiên, nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng calo dư thừa và giảm mỡ hiệu quả.
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn thái 100g vỏ bưởi thành từng sợi, ngâm với nước muối, rửa sạch và để ráo.
Bước 2: Cho vỏ bưởi và 500ml nước vào nồi, đun trong 10 phút đến khi vỏ bưởi tơi mềm, nếm không còn vị đắng thì bạn tắt bếp.
Bước 3: Bạn chuẩn bị chảo, cho 1 ít đường phèn và nước vào đun sôi đến khi đường sánh lại.
Bước 4: Khi nước đường nguội, đổ nước bưởi và thêm 1 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều.
Bước 5: Đổ hỗn hợp này vào hũ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng, bạn lấy ra 1 muỗng và pha với nước ấm.
3Giảm cân bằng mứt bưởi
Đối với vài người, mứt bưởi khá quen thuộc và thường sử dụng trong dịp Tết. Tuy nhiên, món mứt bưởi thơm ngon này cũng có thể giúp bạn giảm cân đấy.
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn sử dụng 500g vỏ bưởi, 100ml rượu, 2 muỗng muối, 100g đường và 1 ít vani
Bước 2: Bạn thái vỏ bưởi thành những lát mỏng rồi luộc qua nước sôi để khử bớt độ cay
Bước 3: Cho phần bưởi đã luộc vào nồi, thêm đường, trộn đều và để qua đêm.
Bước 4: Bạn cho phần bưởi đã ướp qua đêm lên bếp, đổ rượu vào và đun với lửa bé. Chú ý đảo đều tay.
Bước 5: Khi nước cạn dần, bạn đảo liên tục để đường keo đặc và kết màu trắng
Bước 6: Cuối cùng, bạn rắc vani lên trên, trộn đều rồi tắt bếp. Bảo quản mứt trong bình thủy tinh để sử dụng dần.
Tham khảo thêm: Cách làm mứt vỏ bưởi tại nhà thơm ngon, không bị đắng
4Kết hợp vỏ bưởi và bí đao
Vỏ bưởi và bí đao đều có khả năng giảm cân và đốt mỡ hiệu quả. Bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu này để đạt hiệu quả tốt hơn nhé!
Cách thực hiện
Bước 1: Bạn chuẩn bị 50g vỏ bưởi và 1 quả bí đao. Vỏ bưởi, bí đao rửa sạch với nước muối. Bí đao bạn bỏ ruột rồi thái lát mỏng.
Bước 2: Cho vỏ bưởi và bí đao vào 1,5l nước, nấu khoảng 30 phút thì tắt bếp. Để nguội rồi chắt lấy nước.
Bước 3: Bạn đổ ra ly, uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.
Trên đây là 4 cách giảm cân, đốt mỡ vô cùng hiệu quả bằng vỏ bưởi. Hãy tham khảo và áp dụng để lấy lại vóc dáng và số cân mong muốn nhé. Chúc bạn thành công!
